Hava ısısının yüksek olduğu dönemlerde bol bol sıvı alınması, susama ihtiyacının olmadığı dönemlerde bile sıvı tüketiminin eksiltilmemesi ve önceliğin suya verilmesi gerektiğini belirten Dr. Şirin Parkan, "Daha sonra taze meyve suları, soda, bitki çayları gibi sıvılar almakta fayda var. Toplam sıvı miktarı 2 litrenin altında olmamalıdır. Beslenmede de bazı düzenlemeler yapmak şart. Ağır et yemekleri ve yağlı hamur işleri hem günlük tempoyu yavaşlatır, hem de tansiyon ve kalp hastalıkları riskini artırırlar. Bu nedenle yemek seçerken çok dikkatli olunmalıdır. Öncelikle ağırlıklı olarak sebze ve meyve tüketilmelidir. Yine sofralardan yoğurt ve ayran gibi süt ve türevleri eksik olmamalıdır. Tansiyonu sıcaktan düşenler için ayranı tuzlu içmelerini öneririm. Enerjiyi tamamlamak açısından karbonhidrat yeteri kadar alınmalıdır. Et ve türevlerinin sebzenin içinde olması tercih edilmelidir" şeklinde tavsiyede bulundu. Sıcaklarda kullanılan klimaların alerjik zatürreye ve legionella pnömonisi denilen bir zatüre tipine neden olabileceğini belirten Dr. Şirin Parkan, alerjik zatürreeye, klima sistemlerinin nemlendirme bölümlerinde üreyen küf mantarlarının yol açtığını ve akut alerjik zatürrenin, küf mantarları bulunan havanın solunmasından 4-6 saat sonra ateş, baş ve kas ağrıları, halsizlik gibi gribal enfeksiyon belirtileriyle başlayarak, daha sonra da öksürük, balgam, nefes darlığı, göğüste sıkışma hissinin akciğerlerde ortaya çıkacağını vurguladı. (iha)